Przyjrzyj się swojej prokrastynacji
CZAS TRWANIA
4 godziny dydaktyczne
TRYB
Szkolenie stacjonarne / online
TRENER
Agnieszka Pilch
Zaklęty krąg prokrastynacji… tak, on istnieje. A, co ważniejsze, większość z nas w nim funkcjonuje. Co zrobić, żeby go przerwać? Zeby zacząć działać, wziąć sprawy w swoje ręce? Co zrobić, żeby przestać odkładać na później i zacząć szczęśliwie, ze spokojną głową, zacząć żyć tu i teraz? Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z Agnieszką Pilch!
Cel główny:
Rozumiem schematy działania prokrastynacji.
Cele szczegółowe:
Wiem, co będę mógł/mogła zmienić
Będą wiedział/ wiedziała jak zmieniać.
Znam techniki/ metody wspomagające moją samoorganizację.
Uczestnicy poznają:
Zniekształcenia, które utrudniają nam życie.
Zaklęty krąg prokrastynacji.
Sposób na radzenie sobie z oczekiwaniami innych, czyli pytania, które warto stawiać.
Sojuszników „odkładania na później”.
Realne i idealne „Ja”.
Swój „model” wpływu.
Program:
- Czym dla ciebie jest prokrastynacja?
- Twój „wpływ” i twoje „ja”, czyli zrób krok, żeby zaplanować i przeżyć swoje życie.
- Zniekształcenia, które utrudniają nam życie:
a) skąd się biorą?
b) okoliczności kontra sposób na ich przeżywanie,
c) zaklęty krąg – twoje przekonania, zachowania, nawyki. - Twój sposób na działanie, czyli pytania, które warto stawiać i odpowiedzi, które warto znać.
- Twoje wyobrażenia, czyli realne i idealne „ Ja”- co mi pomaga, co demotywuje, czego oczekuję, czy znam swoje priorytety, swój styl działania?
- Must, Sholud, Could i Won’t, czyli jak sobie poradzić, kiedy liczba zadań wydaje się trudna do zrealizowania.
- W drodze do harmonii, wolności osobistej – zadanie na „teraz”.
