Depresja – co warto o niej wiedzieć?

CZAS TRWANIA

4 godziny dydaktyczne

TRYB

Szkolenie stacjonarne / online

O SZKOLENIU

XXI wiek to wielozadaniowość i presja terminów. Czasami nasz układ nerwowy jest bezradny. „Szybciej i więcej” mu nie służy. Przekroczenie progu odporności powoduje, że zaczyna rozwijać się choroba. Jej objawy można i warto rozpoznać, by odpowiednio zareagować. Trening mentalny na bazie modelu psychologii poznawczo-behawioralnej daje dobre rezultaty i przywraca spokój. Świadomość tego, jak myśli wpływają na emocje, a te na zachowania pozwala przewidzieć czynniki i eliminować bodźce, które potęgują stres. Zajęcia prowadzi trener MBCT – terapii uważności w leczeniu depresji.