Czy wiesz, że aż 70% stresu to autostres czyli taki, który pochodzi… z naszej głowy! Jegoźródła to przeszłość i przyszłość. Co możesz z tym zrobić? Jak ograniczyć stres i być zrównoważonym liderem?
https://razemlepiej.eu/wp-content/uploads/2023/02/mental-7018783_1280.png8881280Anna Jurewiczhttps://razemlepiej.eu/wp-content/uploads/2023/01/logo-razem-lepiej-300x67.webpAnna Jurewicz2023-02-03 18:07:482023-02-08 15:10:09Stres w Twojej głowie – wszechmocny i wszechobecny. Co można z nim zrobić?
Czy masz wewnętrzny przymus odpowiadania na kazde pytanie, które zadają Ci inni? Czas to zmienić, bo w ten sposób odbierasz innym możliwość przejmowania odpowiedzialności za własne decyzje. Sam zamiast liderem stajesz się zarządcą!
Często słyszymy, że ktoś podjął walkę. Z chorobą, nawykiem, który mu nie służy, itd. Szczególnie dużo takich deklaracji jest składanych na początku roku. Wtedy powstają postanowienia noworoczne. Tylko, czy to na pewno przynosi pozytywne efekty? Kiedy zaczynamy walczyć, druga strona też się mobilizuje. Czuje, że wytaczamy potężne działa i chroni się przed tym! Może lepiej, zamiast mobilizować swoje siły i energię, po prostu powiedzieć: „Żegnaj! Już cię nie chcę moja chorobo, mój nawyku…” Może lepiej podejść do tego spokojnie, bez nadmiernej mobilizacji. Podziękować za to, co dała nam choroba, nawyk i… zamienić to na zdrowie i rutynę wspierającą Twój rozwój?
Stres w Twojej głowie – wszechmocny i wszechobecny. Co można z nim zrobić?
/0 Komentarze/w Blog /Autor Anna JurewiczCzy wiesz, że aż 70% stresu to autostres czyli taki, który pochodzi… z naszej głowy! Jegoźródła to przeszłość i przyszłość. Co możesz z tym zrobić? Jak ograniczyć stres i być zrównoważonym liderem?
Czy kieruje Tobą nawyk udzielania odpowiedzi?
/0 Komentarze/w Blog /Autor Anna JurewiczCzy masz wewnętrzny przymus odpowiadania na kazde pytanie, które zadają Ci inni? Czas to zmienić, bo w ten sposób odbierasz innym możliwość przejmowania odpowiedzialności za własne decyzje. Sam zamiast liderem stajesz się zarządcą!
Często słyszymy, że ktoś podjął walkę. Z chorobą, nawykiem, który mu nie służy, itd. Szczególnie dużo takich deklaracji jest składanych na początku roku. Wtedy powstają postanowienia noworoczne. Tylko, czy to na pewno przynosi pozytywne efekty? Kiedy zaczynamy walczyć, druga strona też się mobilizuje. Czuje, że wytaczamy potężne działa i chroni się przed tym! Może lepiej, zamiast mobilizować swoje siły i energię, po prostu powiedzieć: „Żegnaj! Już cię nie chcę moja chorobo, mój nawyku…” Może lepiej podejść do tego spokojnie, bez nadmiernej mobilizacji. Podziękować za to, co dała nam choroba, nawyk i… zamienić to na zdrowie i rutynę wspierającą Twój rozwój?